2008년 03월 17일
최근 운동
아침방송에서 어떤의사의 말을 들으면서
새삼 근육의 중요성을 깨달았다!
그러니까 볼록볼록하게 보이려고 만드는게 아니라
기초신진대사량을 높이고 몸을 적극적으로 움직여
건강하게 살려면 근육을 세팅해야한다이거군!
근데 근육붙이려고 운동하다가 오히려 근육이 빠질수도 있으니까
계란흰자랑 닭가슴살을 먹어야한다능!
(예전엔 헬스클럽에서 중간중간에 챙겨먹는 사람보고 이해가 잘안갔었는데)
여튼 제가 요즘 자세가 거의 거북화되어서
자세교정과 건강 그리고 3개월밖에 남지않은 여름을 준비하기위해;;
이소라의 다이어트2편을 하고있습니다
'지옥의 코스'라고 불리던 1편에 비해 좀 수월하고 3편보다는 조금 빡셔서
부담없이 하기 좋은것같아요~
다이어트는 됐고
걍 아침에 일어날때 찌뿌둥한 만성피로감만 없어졌으면 좋겠습니다 3_3흑;;
제일 괴로우면서서 쾌감있는(?) 노젓기코스
근데 어깨넓어지면 어쩌나 살짝 고민이...
져지를 입으면 체대의 포스를 풍기는 풍채를 가지고있거든요ㅜ_ㅜ
새삼 근육의 중요성을 깨달았다!
그러니까 볼록볼록하게 보이려고 만드는게 아니라
기초신진대사량을 높이고 몸을 적극적으로 움직여
건강하게 살려면 근육을 세팅해야한다이거군!
근데 근육붙이려고 운동하다가 오히려 근육이 빠질수도 있으니까
계란흰자랑 닭가슴살을 먹어야한다능!
(예전엔 헬스클럽에서 중간중간에 챙겨먹는 사람보고 이해가 잘안갔었는데)
여튼 제가 요즘 자세가 거의 거북화되어서
자세교정과 건강 그리고 3개월밖에 남지않은 여름을 준비하기위해;;
이소라의 다이어트2편을 하고있습니다
'지옥의 코스'라고 불리던 1편에 비해 좀 수월하고 3편보다는 조금 빡셔서
부담없이 하기 좋은것같아요~
다이어트는 됐고
걍 아침에 일어날때 찌뿌둥한 만성피로감만 없어졌으면 좋겠습니다 3_3흑;;
근데 어깨넓어지면 어쩌나 살짝 고민이...
져지를 입으면 체대의 포스를 풍기는 풍채를 가지고있거든요ㅜ_ㅜ
# by | 2008/03/17 02:06 | 트랙백 | 덧글(7)
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그냥 농담요~
저 군대에 있을때 삶은 계란이 자주 나오는 편이었는데 고참들이 말년에 몸만든다고 흰자만 엄청 먹었던게 기억나는 군요.